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El ajo puede ofender tu nariz, pero hace que tu corazón se sienta muy feliz. Su fuerte olor acre es causado por los mismos compuestos que pueden ayudar a mantener la salud de su corazón. La alta concentración de compuestos sulfurosos del ajo puede proporcionar protección antioxidante contra los radicales libres tóxicos. Los antioxidantes como la superóxido dismutasa (SOD), la catalasa y la glutatión peroxidasa son abundantes en el ajo y parecen estar entre los antioxidantes más potentes que se encuentran en hierbas y plantas. Estos y otros compuestos, como los oligoelementos y las enzimas, pueden ayudar a mantener niveles normales y saludables de colesterol, una inmunidad saludable y una coagulación sanguínea normal y saludable. Aunque muchas personas consumen ajo con frecuencia, ciertos compuestos críticos se destruyen en gran medida cuando se cocina el ajo, y se puede recomendar un suplemento diario para ayudar a mantener la salud cardiovascular e inmunológica.